Köttkonserv (griskött och nötkött)

100 g köttkonserv, gris-nöt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, selen, protein och niacin; och en bra källa till kalium och krom, men innehåller mycket mättat fett.

251,9 kcal

100 g

Kolhydrater

5,0 g / 100 g

Fett

18,8 g / 100 g

Protein

16,1 g / 100 g

Fett 18,8 g
- varav mättat fett 7,8 g
- varav enkelomättat fett 8,7 g
- varav fleromättat fett 1,8 g
Kolhydrater 5,0 g
- varav sockerarter 1,0 g
Protein 16,1 g

Rik på

Fett

Rik på

Zink

36% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

35% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

5,0 g

–

Socker totalt

1,0 g

–

Stärkelse

4,0 g

–

– varav glukos

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva köttkonserven i tunna skivor och servera på en smörgås med senap och inlagd gurka.
Hacka köttet och blanda med gräddfil, dill och rödlök för en smakrik röran till kex eller chips.
Strimla köttet och använd det som fyllning i tacos tillsammans med avokado, salsa och färsk koriander.
Toppa en varm potatis med värmd köttkonserv, smör och peppar för en enkel och mättande måltid.
Blanda köttkonserven i en pastasallad med körsbärstomater, oliver och fetaost för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnad köttkonserv i en lufttät burk i kylskåp för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid maten svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Om du fryser in köttkonserven, kom ihåg att texturen kan förändras vid upptining. Håll ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli