Strimlad korngris

100 g korngris, strimlad består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, selen, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium.

175,5 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

10,7 g / 100 g

Protein

19,9 g / 100 g

Fett 10,7 g
- varav mättat fett 4,2 g
- varav enkelomättat fett 4,7 g
- varav fleromättat fett 1,1 g
Protein 19,9 g

Rik på

Tiamin (B1)

100% DRI

Rik på

Selen

37% DRI

Rik på

Niacin (B3)

35% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva korngrisen och servera den varm i en gryta med grönsaker och örter som timjan eller rosmarin.
Toppa en sallad med strimlad korngris, avokado, och en dressing av citron och olivolja för extra smak.
Strimla korngrisen och använd den som fyllning i tacos tillsammans med salsa, guacamole och färsk koriander.
Servera korngrisen kall i en bowl med quinoa, spenat, och en sås av tahini och vitlök.
Grilla korngrisen och lägg den på en macka med senap, majonnäs och skivor av inlagd gurka för en smakrik lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara strimlad korngris i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid korngrisen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så använd helst färsk korngris när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli