Friterad grisköttsrätt med grönsaker

100 g kinesisk rätt gris friterat m. grönsaker består av måttligt med kalorier; är rik på järn; och en bra källa till vitamin A, fosfor, protein, niacin och zink.

185,0 kcal

100 g

Kolhydrater

18,0 g / 100 g

Fett

9,5 g / 100 g

Protein

6,8 g / 100 g

Fett 9,5 g
- varav mättat fett 4,5 g
- varav enkelomättat fett 2,9 g
- varav fleromättat fett 1,7 g
Kolhydrater 18,0 g
- varav sockerarter 10,1 g
Protein 6,8 g
Fibrer 0,5 g

Rik på

Vitamin B12

28% DRI

Rik på

Järn

22% DRI

Rik på

Niacin (B3)

18% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

18,0 g

–

Socker totalt

10,1 g

–

Kostfiber

0,5 g

–

– varav sackaros

6,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den friterade grisen i tunna bitar och servera på en bädd av ris eller nudlar.
Toppa med färska örter som koriander eller vårlök för extra smak.
Servera kall i en sallad med krispiga grönsaker och en asiatisk dressing.
Strö över sesamfrön och servera som en del av en buffé eller vid picknick.
Halvera bitarna och lägg dem i wraps med srirachasås och grönsaker för en smakrik måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara friterad gris i en lufttät behållare i kylskåp för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt maten svalna snabbt innan du ställer in den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att äta den senare.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli