Stekta kåldolmar (utan sås, fryst)

100 g kåldolmar stekta u. sås frysvara består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, folat, protein, niacin och zink.

99,0 kcal
100 g
Kolhydrater
4,6 g / 100 g
Fett
5,9 g / 100 g
Protein
6,0 g / 100 g
  • Fett 5,9 g
    • varav mättat fett 2,5 g
    • varav enkelomättat fett 2,7 g
    • varav fleromättat fett 0,4 g
  • Kolhydrater 4,6 g
    • varav sockerarter 2,4 g
  • Protein 6,0 g
  • Fibrer 1,9 g
Rik på
Vitamin B6
14% DRI
Rik på
Tiamin (B1)
13% DRI
Rik på
Fosfor
13% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
4,6 g
Socker totalt
2,4 g
Kostfiber
1,9 g
– varav sackaros
0,1 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva kåldolmarna och servera dem varma med en klick senap eller majonnäs.
  • Toppa med färsk dill eller gräslök för extra smak.
  • Servera i en sallad med ruccola, körsbärstomater och en vinägrett.
  • Använd kåldolmarna som fyllning i en wrap tillsammans med avokado och sallad.
  • Gör en mättande bowl med ris, kåldolmar, ångade grönsaker och soja.

Förvaring & hållbarhet

Förvara kåldolmarna i kylskåp i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid kåldolmarna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser dem, se till att de är väl inslagna för bästa resultat.