100 g hjärta, nöt består av relativt lite kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, vitamin B12 och niacin; och en bra källa till kalium.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara hjärtat i kylskåp i en lufttät burk för att bevara färskheten. Håll det åtskilt från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagad mat svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser hjärtat, se till att använda det inom rimlig tid för bästa resultat.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper