Stekt hamburgare av blandfärs

100 g hamburgare blandfärs stekt består av mycket kalorier; är rik på fosfor, jod, protein och niacin; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket mättat fett.

237,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

16,1 g / 100 g

Protein

23,1 g / 100 g

Fett 16,1 g
- varav mättat fett 7,0 g
- varav enkelomättat fett 6,9 g
- varav fleromättat fett 1,3 g
Protein 23,1 g

Rik på

Protein

Rik på

Zink

49% DRI

Rik på

Vitamin B12

40% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Forma hamburgare av blandfärsen och stek dem tills de får en fin yta.
Servera hamburgarna i bröd med sallad, tomat och lök för en klassisk måltid.
Toppa med senap, ketchup eller majonnäs för extra smak.
Hacka den stekta färsen och blanda i en pastasås eller tacos för en snabb middag.
Gör en varm sallad genom att blanda stekt hamburgare med grönsaker och en vinägrett.

Förvaring & hållbarhet

Förvara stekt hamburgare blandfärs i en lufttät behållare i kylskåp för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt hamburgaren svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Om du fryser in den, tänk på att texturen kan förändras vid upptining. Använd gärna plastfolie eller fryspåsar för att skydda mot frostskador.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli