Levergryta med grönsaker (fryst)

100 g gryta levergryta m. grönsaker frysvara består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin A, fosfor, folat och vitamin B12; och en bra källa till kalium och vitamin C.

103,0 kcal

100 g

Kolhydrater

7,0 g / 100 g

Fett

4,4 g / 100 g

Protein

8,1 g / 100 g

Fett 4,4 g
- varav mättat fett 1,6 g
- varav enkelomättat fett 1,7 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Kolhydrater 7,0 g
- varav sockerarter 2,5 g
Protein 8,1 g
Fibrer 1,3 g

Rik på

Vitamin A (RE)

100% DRI

Rik på

Vitamin B12

100% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

80% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

7,0 g

–

Socker totalt

2,5 g

–

Kostfiber

1,3 g

–

– varav sackaros

0,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Värm gryta levergryta m. grönsaker i en kastrull eller mikrovågsugn tills den är genomvarm.
Servera grytan med kokt potatis eller ris för en komplett måltid.
Toppa med färsk persilja eller gräslök för extra smak och färg.
Skiva upp grytan och använd den som fyllning i tortillabröd eller pitabröd för en snabb lunch.
Blanda ner grytan i en sallad för att ge extra protein och smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara gryta levergryta m. grönsaker i kylskåp om den är öppnad, gärna i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt grytan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Om du fryser in grytan, tänk på att texturen kan förändras vid upptining, så använd den inom rimlig tid för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli