Hemlagad kalopsgryta (nöt)

100 g gryta kalops nöt hemlagad består av relativt lite kalorier; är rik på jod och zink; och en bra källa till vitamin A, fosfor, protein och niacin.

77,0 kcal

100 g

Kolhydrater

3,0 g / 100 g

Fett

3,8 g / 100 g

Protein

7,2 g / 100 g

Fett 3,8 g
- varav mättat fett 1,5 g
- varav enkelomättat fett 1,6 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 3,0 g
- varav sockerarter 1,7 g
Protein 7,2 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Zink

24% DRI

Rik på

Jod

22% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

18% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

3,0 g

–

Socker totalt

1,7 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

– varav sackaros

0,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera gryta kalops nöt hemlagad varm, gärna med kokt potatis eller ett gott bröd.
Skiva köttet i bitar för en mer elegant presentation på tallriken.
Toppa med färsk persilja eller gräslök för extra smak och färg.
Smaksätt med svartpeppar och en skvätt citronsaft för att lyfta fram smakerna.
Använd som fyllning i en wrap tillsammans med sallad och en god sås, exempelvis senap eller majonnäs.

Förvaring & hållbarhet

Förvara gryta kalops nöt hemlagad i en lufttät burk i kylskåp. Se till att låta grytan svalna snabbt efter tillagning innan du sätter på locket. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du vill frysa in grytan, gör det i portionsstorlekar, men var medveten om att frysning kan påverka texturen. Håll alltid torra ytor för att undvika kondens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli