Kalopsgryta, fryst (nöt)

100 g gryta kalops nöt frysvara består av måttligt med kalorier; är rik på protein och zink; och en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A och niacin.

123,0 kcal

100 g

Kolhydrater

2,8 g / 100 g

Fett

6,0 g / 100 g

Protein

14,2 g / 100 g

Fett 6,0 g
- varav mättat fett 2,4 g
- varav enkelomättat fett 2,9 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 2,8 g
- varav sockerarter 1,0 g
Protein 14,2 g
Fibrer 0,6 g

Rik på

Vitamin B12

60% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

35% DRI

Rik på

Zink

28% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,8 g

–

Socker totalt

1,0 g

–

Kostfiber

0,6 g

–

– varav sackaros

0,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Värm grytan kalops nöt i en kastrull eller mikrovågsugn tills den är genomvarm.
Servera grytan med kokt potatis eller ris för en mättande måltid.
Toppa med färsk persilja eller timjan för extra smak och färg.
Skiva morötter och lök och blanda i grytan för att öka grönsaksinnehållet.
Använd som fyllning i tortillabröd eller pitabröd för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara gryta kalops nöt i kylskåp i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt grytan svalna snabbt innan du lägger den i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser in, använd en lämplig frysbehållare och se till att det inte finns någon kondens inuti. Tänk på att alltid märka behållaren med datum.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli