Grynkorv (medelvärde av industriella produkter)

100 g grynkorv, medelvärde av industriella produkter består av mycket kalorier; är rik på selen; och en bra källa till kalium, fosfor, folat, magnesium och protein.

242,0 kcal

100 g

Kolhydrater

20,3 g / 100 g

Fett

12,6 g / 100 g

Protein

8,0 g / 100 g

Fett 12,6 g
- varav mättat fett 4,8 g
- varav enkelomättat fett 5,1 g
- varav fleromättat fett 1,7 g
Kolhydrater 20,3 g
- varav sockerarter 0,3 g
Protein 8,0 g
Fibrer 2,3 g

Rik på

Vitamin B12

76% DRI

Rik på

Selen

23% DRI

Rik på

Järn

19% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

20,3 g

–

Socker totalt

0,3 g

–

Stärkelse

19,9 g

–

Kostfiber

2,3 g

–

– varav glukos

0,1 g

–

– varav fruktos

0,1 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

– varav maltos

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva grynkorven och lägg på en smörgås med senap och inlagd gurka för en klassisk smakkombo.
Servera grynkorv i varma klyftor tillsammans med potatismos och lingonsylt för en traditionell måltid.
Hacka grynkorv och blanda i en sallad med ruccola, körsbärstomater och fetaost för en fräsch lunch.
Toppa en pizza med skivor av grynkorv, champinjoner och mozzarella för en smakrik middag.
Strimla grynkorv och använd i en wok tillsammans med grönsaker som paprika och broccoli för en snabb rätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara grynkorven i kylskåp, antingen i sitt originalemballage eller i en lufttät burk efter att den har öppnats. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid grynkorven svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll torra ytor för att undvika fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan påverka texturen, så använd detta alternativ endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli