Rökt griskinka (6 % fett)

100 g gris skinka rökt fett 6% består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, protein, niacin och zink; och en bra källa till kalium och selen, men innehåller mycket salt.

138,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

6,0 g / 100 g

Protein

21,0 g / 100 g

Fett 6,0 g
- varav mättat fett 2,6 g
- varav enkelomättat fett 2,5 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Protein 21,0 g

Rik på

Protein

Rik på

Tiamin (B1)

68% DRI

Rik på

Niacin (B3)

39% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Socker totalt

0,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva rökt gris skinka tunt och lägg på en smörgås med senap och inlagd gurka.
Servera i klyftor som en del av en plocktallrik tillsammans med ost och oliver.
Toppa en sallad med hackad rökt gris skinka, avokado och färsk gräslök för extra smak.
Strimla skinkan och använd den i en varm ramen med soja, sesamolja och grönsaker.
Gör en smakrik pasta genom att blanda kokt pasta med rökt gris skinka, ärtor och en krämig sås.

Förvaring & hållbarhet

Förvara rökt gris skinka i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid skinkan svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så använd den helst färsk eller kylskåpsförvarad.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli