Tillagade griskotletter (utan sky)

100 g gris revbensspjäll tillagad u. sky består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein, selen, niacin och zink; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket mättat fett.

283,0 kcal

100 g

Kolhydrater

0,0 g / 100 g

Fett

23,7 g / 100 g

Protein

18,0 g / 100 g

Fett 23,7 g
- varav mättat fett 9,8 g
- varav enkelomättat fett 10,9 g
- varav fleromättat fett 1,9 g
Protein 18,0 g

Rik på

Fett

Rik på

Tiamin (B1)

80% DRI

Rik på

Niacin (B3)

41% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva revbensspjällen i tunna bitar för att servera på macka eller i en sallad.
Grilla eller stek dem för en smakrik och krispig yta innan servering.
Toppa med färsk gräslök, dill eller en klick senap för extra smak.
Servera varmt tillsammans med potatis, coleslaw eller grillade grönsaker.
Använd som fyllning i tacos eller wraps med avokado och salsa för en festlig måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara revbensspjällen i kylskåp i en lufttät burk eller täck över med plastfolie. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid köttet svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. För att bevara kvaliteten, håll ytorna torra och undvik kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd gärna färska revbensspjäll när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli