Sallad (grönsallat, gurka, tomat, utan dressing)

100 g sallad m. grönsallat gurka tomat u. dressing består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vatten, folat och vitamin C. Sallad m. grönsallat gurka tomat u. dressing består till 95,4% av vatten.

16,0 kcal

100 g

Kolhydrater

2,4 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,9 g / 100 g

Fett 0,1 g
Kolhydrater 2,4 g
- varav sockerarter 2,2 g
Protein 0,9 g
Fibrer 0,8 g

Rik på

Vitamin C

18% DRI

Rik på

Folat

12% DRI

Rik på

Vitamin B6

6% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

2,4 g

–

Socker totalt

2,2 g

–

Kostfiber

0,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva tomater och gurka för en fräsch sallad. Blanda med grönsallat för en lättare rätt.
Servera salladen kall som tillbehör till grillat kött eller fisk.
Toppa med färska örter som basilika eller persilja för extra smak.
Gör en enkel dressing med olivolja, citron och peppar för att lyfta smaken.
Använd salladen som fyllning i wraps eller mackor för en snabb lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara salladen i kylskåp i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt salladen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens och mögel. Frysning rekommenderas inte, då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli