100 g kantarell gul rå består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D och niacin; och en bra källa till kalium, vatten, vitamin A och fibrer. Kantarell gul rå består till 92% av vatten.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara kantareller i kylskåp, helst i en papperspåse för att undvika fukt. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att bevara smaken. Låt kantarellerna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Undvik att frysa dem om du vill behålla den ursprungliga texturen, då frysning kan göra dem mjuka. Kontrollera regelbundet så att de är torra och fräscha.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper