100 g havstång, wakame, torkat består av måttligt med kalorier; är rik på jod, kalcium, magnesium, fosfor och fibrer; och en bra källa till kalium, men innehåller mycket salt.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara torkad havstång i en lufttät burk på en mörk och torr plats för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel, då den lätt kan ta upp lukt. Om du har blötlagt havstången, lägg den i kylskåp och se till att den är täckt så att den inte torkar ut. Låt alltid tillagad havstång svalna snabbt innan du lägger den i kylskåp för att undvika kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper