100 g vindruvor röda består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium och tiamin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara vindruvorna i kylskåp för att bevara deras fräschör. Låt skalet vara kvar tills du är redo att äta dem, då detta skyddar mot uttorkning. Placera dem i en lufttät burk om de är skalade för att undvika fukt och kondens. Håll vindruvorna åtskilda från starkt doftande livsmedel, eftersom de lätt kan ta upp lukter. Låt eventuella tillagade eller skivade vindruvor svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp för att förhindra bakterietillväxt. Frysning kan påverka texturen, så använd frysta vindruvor främst i smoothies eller som isbitar istället för att äta dem hela.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper