Röda vindruvor

100 g vindruvor röda består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium och tiamin.

72,0 kcal
100 g
Kolhydrater
16,4 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
0,6 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
  • Kolhydrater 16,4 g
    • varav sockerarter 17,0 g
  • Protein 0,6 g
  • Fibrer 1,3 g
Rik på
Tiamin (B1)
8% DRI
Rik på
Kalium
6% DRI
Rik på
Vitamin C
4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
16,4 g
Socker totalt
17,0 g
Kostfiber
1,3 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva vindruvorna och lägg dem i en fruktsallad för en färgglad och smakrik rätt.
  • Servera hela vindruvor som ett fräscht snacks på en picknick eller som tilltugg vid festligheter.
  • Toppa din ostbricka med vindruvor för att skapa en balanserad smakupplevelse.
  • Hacka vindruvor och blanda dem i en grönsallad för extra sötma och textur.
  • Gör en smoothie med vindruvor, banan och yoghurt för en krämig och uppfriskande dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vindruvorna i kylskåp för att bevara deras fräschör. Låt skalet vara kvar tills du är redo att äta dem, då detta skyddar mot uttorkning. Placera dem i en lufttät burk om de är skalade för att undvika fukt och kondens. Håll vindruvorna åtskilda från starkt doftande livsmedel, eftersom de lätt kan ta upp lukter. Låt eventuella tillagade eller skivade vindruvor svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp för att förhindra bakterietillväxt. Frysning kan påverka texturen, så använd frysta vindruvor främst i smoothies eller som isbitar istället för att äta dem hela.