Kärnfria vindruvor (medelvärde, gröna/mörka)

100 g vindruvor, medelvärde, kärnfria, gröna/mörka består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium.

73,5 kcal

100 g

Kolhydrater

15,5 g / 100 g

Fett

0,4 g / 100 g

Protein

0,6 g / 100 g

Fett 0,4 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 15,5 g
- varav sockerarter 15,5 g
Protein 0,6 g
Fibrer 1,1 g

Rik på

Vitamin K

25% DRI

Rik på

Järn

7% DRI

Rik på

Vitamin C

6% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

15,5 g

–

Socker totalt

15,5 g

–

Kostfiber

1,1 g

–

– varav glukos

7,6 g

–

– varav fruktos

7,8 g

–

– varav sackaros

0,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva vindruvor och lägg dem på en ostbricka tillsammans med brie och valnötter.
Servera hela vindruvor som ett fräscht tillbehör på en buffé eller vid picknick.
Toppa en sallad med halverade vindruvor, fetaost och ruccola för extra smak.
Gör en smoothie med vindruvor, banan och yoghurt för en krämig konsistens.
Använd vindruvor i en fruktsallad tillsammans med melon, kiwi och apelsin för en färgglad dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vindruvor i kylskåp för att bevara deras fräschör. Håll dem i sin originalförpackning eller lägg dem i en lufttät burk för att skydda mot fukt. Låt dem svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Håll vindruvor åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Tänk på att frysning kan påverka deras textur, så det är bäst att njuta av dem färska.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli