Vindruvor

100 g vindruvor består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium.

70,0 kcal

100 g

Kolhydrater

15,6 g / 100 g

Fett

0,2 g / 100 g

Protein

0,6 g / 100 g

Fett 0,2 g
Kolhydrater 15,6 g
- varav sockerarter 16,1 g
Protein 0,6 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Tiamin (B1)

6% DRI

Rik på

Kalium

6% DRI

Rik på

Vitamin C

3% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

15,6 g

–

Socker totalt

16,1 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera vindruvor som ett fräscht tilltugg på en ostbricka.
Skiva vindruvor och toppa dem på en sallad med fetaost och valnötter.
Halvera vindruvor och blanda dem i en fruktsallad för extra sötma.
Strö över kanel eller kardemumma för en kryddig twist.
Frys vindruvor för att använda som isbitar i drinkar eller smoothies.

Förvaring & hållbarhet

Förvara vindruvor i kylskåp, helst i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara fräschören. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt vindruvorna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Se till att de är torra innan förvaring, eftersom fukt kan leda till mögel. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket gör dem mjukare när de tinas upp.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli