Torkade tranbär (tranbärspulver)

100 g tranbär, torkad, tranbärspulver består av mycket kalorier; är rik på vitamin K, kalium, mangan och folat; och en bra källa till fosfor och vitamin A.

268,3 kcal

100 g

Kolhydrater

20,6 g / 100 g

Fett

5,4 g / 100 g

Protein

6,0 g / 100 g

Fett 5,4 g
- varav mättat fett 0,3 g
- varav enkelomättat fett 0,4 g
- varav fleromättat fett 3,4 g
Kolhydrater 20,6 g
- varav sockerarter 19,9 g
Protein 6,0 g
Fibrer 47,4 g

Rik på

Vitamin E

100% DRI

Rik på

Vitamin K

100% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

100% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

20,6 g

–

Socker totalt

19,9 g

–

Stärkelse

0,7 g

–

Kostfiber

47,4 g

–

– varav glukos

11,5 g

–

– varav fruktos

8,1 g

–

– varav sackaros

0,3 g

–

– varav maltos

0,0 g

–

– varav galaktos

0,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva torkade tranbär och strö dem över fruktsallader för en söt och syrlig smak.
Toppa yoghurten med tranbärspulver för extra smak och färg.
Blanda torkade tranbär i granola eller müsliblandningar för en god crunch.
Servera torkade tranbär som ett nyttigt snacks vid picknick eller som energikick under dagen.
Använd tranbärspulver i smoothies för att ge en djupare färg och smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkade tranbär i en lufttät burk för att skydda dem mot fukt och lukt. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp, för att bevara smaken. Låt alltid torkade tranbär svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp andra smaker. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla deras ursprungliga konsistens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli