Clementin (småcitrus), mandarin, tangerin, satsumas

100 g småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till tiamin.

54,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,4 g / 100 g

Fett

0,2 g / 100 g

Protein

0,8 g / 100 g

Fett 0,2 g
Kolhydrater 11,4 g
- varav sockerarter 9,6 g
Protein 0,8 g
Fibrer 1,5 g

Rik på

Vitamin C

53% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

15% DRI

Rik på

Folat

6% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,4 g

–

Socker totalt

9,6 g

–

Kostfiber

1,5 g

–

– varav sackaros

6,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skala och dela clementiner i klyftor för en fräsch och lättsnack.
Servera clementinklyftor i en fruktsallad tillsammans med andra bär och citrusfrukter.
Toppa en grekisk yoghurt med clementinbitar, honung och nötter för en smakrik dessert.
Använd clementinjuice som dressing i sallader, gärna med olivolja och svartpeppar.
Inkludera clementiner i en bowl med quinoa, avokado och grönsaker för en färgglad måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara clementiner i kylskåpet för att bevara deras fräschör. Låt dem vara oskalade för att skydda mot uttorkning. Om du har skalat dem, lägg dem i en lufttät burk. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt eventuella rester svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att minska risken för mögel. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd färska clementiner när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli