Russin

100 g russin består av mycket kalorier; är rik på kalium, jod och fibrer; och en bra källa till fosfor, magnesium och järn, men innehåller mycket socker.

285,0 kcal

100 g

Kolhydrater

64,4 g / 100 g

Fett

0,5 g / 100 g

Protein

1,9 g / 100 g

Fett 0,5 g
Kolhydrater 64,4 g
- varav sockerarter 61,5 g
Protein 1,9 g
Fibrer 6,1 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Jod

60% DRI

Rik på

Vitamin B6

21% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

64,4 g

–

Socker totalt

61,5 g

–

Kostfiber

6,1 g

–

– varav sackaros

1,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva russin och blanda dem i en fruktsallad för extra sötma.
Toppa din gröt med russin för en god och mättande frukost.
Strö russin över en sallad med nötter och fetaost för en smakrik kombination.
Servera russin som ett naturligt sött tillbehör till ostbrickan.
Blanda russin i bakverk som muffins eller bröd för att ge extra smak och textur.

Förvaring & hållbarhet

Förvara russin i en lufttät burk för att hålla dem torra och fräscha. Placera burken i kylskåpet eller ett svalt, mörkt skafferi. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt russinen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Undvik fuktiga ytor, eftersom detta kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd färska eller torkade istället.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli