Torkade plommon (kärnfria)

100 g plommon, kärnfri, torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin K och fibrer; och en bra källa till fosfor, kalcium och magnesium, men innehåller mycket socker.

203,5 kcal

100 g

Kolhydrater

37,6 g / 100 g

Fett

0,9 g / 100 g

Protein

4,2 g / 100 g

Fett 0,9 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 37,6 g
- varav sockerarter 37,6 g
Protein 4,2 g
Fibrer 8,6 g

Rik på

Vitamin K

79% DRI

Rik på

Kalium

25% DRI

Rik på

Vitamin E

15% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

37,6 g

–

Socker totalt

37,6 g

–

Kostfiber

8,6 g

–

– varav glukos

14,4 g

–

– varav fruktos

14,6 g

–

– varav sackaros

8,6 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva torkade plommon och använd dem som pålägg på bröd eller kex.
Hacka plommonen och blanda dem i en fruktsallad för extra sötma.
Toppa din havregrynsgröt med torkade plommon för en god och mättande frukost.
Servera plommonen som ett sött inslag i en ostbricka tillsammans med nötter och honung.
Blanda torkade plommon i bakverk, såsom muffins eller bröd, för att ge en saftig konsistens.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkade plommon i en lufttät burk för att skydda dem från fukt och lukt. Håll burken på en sval och mörk plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet. Se till att plommonen är torra innan du stänger burken för att undvika kondens. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp andra lukter. Frysning kan påverka texturen, så det är bäst att undvika detta om du vill behålla deras konsistens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli