Konserverade päron (med sockerlag)

100 g päron konserv. m. sockerlag består av relativt lite kalorier.

77,0 kcal

100 g

Kolhydrater

17,6 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,2 g / 100 g

Fett 0,1 g
Kolhydrater 17,6 g
- varav sockerarter 15,9 g
Protein 0,2 g
Fibrer 1,9 g

Rik på

Vitamin E

2% DRI

Rik på

Kalium

2% DRI

Rik på

Vitamin C

1% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

17,6 g

–

Socker totalt

15,9 g

–

Kostfiber

1,9 g

–

– varav sackaros

7,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva päronen och servera dem på en desserttallrik med vispad grädde.
Toppa en skål med yoghurt med hackade päron och granola för en frukostboost.
Halvera päronen och fyll dem med kanel och nötter för en smakrik efterrätt.
Servera kalla päron som ett fräscht inslag i en fruktsallad tillsammans med andra säsongsbetonade frukter.
Använd päronen som fyllning i pajer eller som topping på pannkakor för extra sötma.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnade burkar med päron i kylskåp, täck dem med plastfolie eller överför till en lufttät burk. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid päronen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd färska eller konserverade päron inom rimlig tid för bästa smakupplevelse.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli