Konserverade päron (i lättsockrad lag)

100 g päron konserv. m. lättsockrad lag består av relativt lite kalorier.

60,0 kcal

100 g

Kolhydrater

13,8 g / 100 g

Fett

0,0 g / 100 g

Protein

0,2 g / 100 g

Kolhydrater 13,8 g
- varav sockerarter 9,1 g
Protein 0,2 g
Fibrer 1,9 g

Rik på

Vitamin E

2% DRI

Rik på

Kalium

2% DRI

Rik på

Järn

2% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

13,8 g

–

Socker totalt

9,1 g

–

Kostfiber

1,9 g

–

– varav sackaros

3,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva päronen och servera dem kalla som ett fräscht tillbehör till ostbrickan.
Toppa en skål med yoghurt med hackade päron, granola och en skvätt honung för en god frukost.
Använd päronen i en sallad med ruccola, valnötter och fetaost för en smakrik kombination.
Halvera päronen och fyll dem med kanel och nötter innan du grillerar dem för en varm efterrätt.
Servera päronen i en dessertskål med vaniljsås eller glass för en enkel men läcker avslutning på måltiden.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnade burkar av päron konserv i kylskåp, täck över med plastfolie eller häll över i en lufttät burk. Håll alltid burken väl stängd för att undvika att de tar smak från andra livsmedel. Låt päronen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll dem borta från starkt doftande varor för att bevara smaken. Frysning rekommenderas inte då det kan påverka texturen negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli