100 g päron består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fibrer.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara hela päron i kylskåp för att förlänga hållbarheten. Håll dem i en plastpåse eller i sin egen skal för att bevara fukten. Om du har skurit upp päronen, lägg dem i en lufttät burk för att undvika att de blir bruna. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagade päron svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så använd helst färska päron när du planerar att äta dem råa.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper