Paradisäpple

100 g paradisäpple består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium och vitamin C.

81,0 kcal

100 g

Kolhydrater

17,9 g / 100 g

Fett

0,3 g / 100 g

Protein

0,4 g / 100 g

Fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 17,9 g
- varav sockerarter 5,8 g
Protein 0,4 g
Fibrer 2,0 g

Rik på

Vitamin C

10% DRI

Rik på

Kalium

6% DRI

Rik på

Vitamin E

5% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

17,9 g

–

Socker totalt

5,8 g

–

Kostfiber

2,0 g

–

– varav sackaros

1,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva paradisäpplet och lägg på en smörgås med färskost och dill.
Hacka och blanda i en fruktsallad tillsammans med kiwi och apelsin.
Servera som tillbehör till grillat kött eller fisk för en fräsch smak.
Toppa en skål med yoghurt och granola med tärnat paradisäpple för extra sötma.
Halvera paradisäpplet och fyll med kaviar eller majonnäs som en lyxig aptitretare.

Förvaring & hållbarhet

Förvara paradisäpplet i kylskåp, helst i sin skalade form i en lufttät burk för att behålla fuktigheten. Håll det borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid paradisäpplet svalna snabbt efter tillagning innan du lägger det i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd färska äpplen när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli