Torkad papaya

100 g papaya torkad består av mycket kalorier; är rik på kalium, vitamin A och vitamin C; och en bra källa till kalcium, magnesium och fibrer, men innehåller mycket socker.

263,0 kcal

100 g

Kolhydrater

57,6 g / 100 g

Fett

0,6 g / 100 g

Protein

3,4 g / 100 g

Fett 0,6 g
- varav mättat fett 0,2 g
- varav enkelomättat fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,2 g
Kolhydrater 57,6 g
- varav sockerarter 52,2 g
Protein 3,4 g
Fibrer 5,0 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Vitamin C

100% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

71% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

57,6 g

–

Socker totalt

52,2 g

–

Kostfiber

5,0 g

–

– varav sackaros

25,0 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den torkade papayan i tunna bitar och använd som topping på yoghurten.
Hacka papayan och blanda den i en fruktsallad för extra sötma och textur.
Strö över papaya i en bowl med quinoa, avokado och lime för en smakrik måltid.
Servera papayan som ett sött tillbehör till ostbrickan, gärna med nötter och honung.
Toppa din havregrynsgröt med torkad papaya för en fruktig twist.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkad papaya i en lufttät burk för att bevara smaken och texturen. Håll burken på en sval och mörk plats, helst i kylskåp om du vill förlänga hållbarheten. Undvik att placera den nära starkt doftande livsmedel, då papayan lätt kan ta upp lukt. Efter tillagning, låt eventuella rester svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll alltid ytor torra för att undvika kondens som kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd det endast om det är nödvändigt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli