100 g melon, nät-/cantaluponmelon, vägd med skal består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara hela melonen i kylskåp, gärna med skalet kvar för att bevara fuktigheten. Om du har skurit upp melonen, lägg bitarna i en lufttät burk för att undvika att de tar smak från andra livsmedel. Håll melonen borta från starkt doftande varor, såsom lök eller vitlök, för att undvika luktupptag. Låt alltid skurna bitar svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka melonens textur, så undvik detta om du vill behålla den krispiga känslan.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper