100 g mango består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till folat.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara mango i kylskåp om den är mogen. Håll den i en lufttät burk för att undvika att den tar smak av andra livsmedel. Låt mango svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande varor för att bevara smaken. Om du fryser mango, tänk på att texturen kan förändras när den tinas. Förvara alltid mango på torra ytor för att undvika fukt och kondens.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper