Mandarin, konserverad (med lättsockrad lag)

100 g mandarin konserv. m. lättsockrad lag består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C.

65,0 kcal

100 g

Kolhydrater

14,6 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,4 g / 100 g

Fett 0,1 g
Kolhydrater 14,6 g
- varav sockerarter 14,5 g
Protein 0,4 g
Fibrer 1,7 g

Rik på

Vitamin C

25% DRI

Rik på

Vitamin A (RE)

5% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

5% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,6 g

–

Socker totalt

14,5 g

–

Kostfiber

1,7 g

–

– varav sackaros

5,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva mandarinerna och servera dem som en fräsch dessert.
Toppa en yoghurt eller keso med mandariner för extra sötma.
Inkludera mandariner i en fruktsallad tillsammans med andra färska frukter.
Använd mandariner i en sallad med spenat, fetaost och valnötter för en smakrik kombination.
Servera mandarinerna kalla som ett lätt mellanmål eller på picknick.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnad konservburk med mandariner i kylskåp i en lufttät behållare. Håll burken väl försluten för att undvika att de tar upp lukt från andra livsmedel. Om du har överblivna mandariner, låt dem svalna snabbt innan du placerar dem i kylskåpet. Undvik att frysa mandariner, eftersom detta kan påverka deras textur och göra dem mjuka när de tinas. För oöppnad konservburk, placera den på en torr och sval plats i skafferiet.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli