Torkade katrinplommon

100 g katrinplommon torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium; och en bra källa till fosfor, kalcium, magnesium, fibrer och niacin, men innehåller mycket socker.

219,0 kcal

100 g

Kolhydrater

48,6 g / 100 g

Fett

0,3 g / 100 g

Protein

2,3 g / 100 g

Fett 0,3 g
- varav mättat fett 0,1 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 48,6 g
- varav sockerarter 36,5 g
Protein 2,3 g
Fibrer 5,2 g

Rik på

Kalium

21% DRI

Rik på

Niacin (B3)

17% DRI

Rik på

Järn

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

48,6 g

–

Socker totalt

36,5 g

–

Kostfiber

5,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva katrinplommonen och lägg dem på en ostbricka för en söt kontrast till hårdostar.
Hacka katrinplommon och blanda i en sallad med ruccola, fetaost och valnötter för extra smak och textur.
Toppa din havregrynsgröt med katrinplommon, kanel och en skvätt honung för en god frukost.
Servera katrinplommon som ett naturligt sötningsmedel i smoothies tillsammans med banan och spenat.
Använd katrinplommon i bakverk, som muffins eller bröd, för att ge fukt och sötma.

Förvaring & hållbarhet

Förvara katrinplommon i en lufttät burk för att bevara deras smak och konsistens. Håll dem på en torr plats, helst i kylskåp om de är öppnade. Undvik att placera dem nära starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukt. Låt katrinplommon svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om du vill behålla deras ursprungliga konsistens.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli