Hela jordgubbar (med socker, frysta)

100 g jordgubbar hela m. socker frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på folat och vitamin C.

86,0 kcal

100 g

Kolhydrater

19,7 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,5 g / 100 g

Fett 0,1 g
Kolhydrater 19,7 g
- varav sockerarter 15,4 g
Protein 0,5 g
Fibrer 1,4 g

Rik på

Vitamin C

50% DRI

Rik på

Folat

29% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

6% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

19,7 g

–

Socker totalt

15,4 g

–

Kostfiber

1,4 g

–

– varav sackaros

10,9 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva jordgubbarna och lägg dem på en tallrik som dessert.
Servera dem kalla i en fruktsallad tillsammans med melon och kiwi.
Toppa gröt eller yoghurt med skivade jordgubbar och lite honung.
Blanda jordgubbar med mynta och servera som en fräsch sallad.
Använd dem i smoothies för en söt och fruktig smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara jordgubbarna i frysen i en lufttät behållare för att bevara smaken. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt jordgubbarna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Håll torra ytor för att motverka fukt och kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd dem helst direkt efter upptining.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli