100 g hjortron består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C och fibrer; och en bra källa till kalium och folat.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara hjortron i kylskåp, antingen i sin skalade form i en lufttät burk eller med skalet kvar. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt hjortronen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så om du fryser dem, använd dem helst i tillagade rätter senare.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper