Hallon (med socker, fryst)

100 g hallon m. socker frysvara består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till folat, fibrer och vitamin E.

82,0 kcal

100 g

Kolhydrater

17,6 g / 100 g

Fett

0,2 g / 100 g

Protein

0,7 g / 100 g

Fett 0,2 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 17,6 g
- varav sockerarter 14,3 g
Protein 0,7 g
Fibrer 3,3 g

Rik på

Vitamin C

20% DRI

Rik på

Vitamin E

11% DRI

Rik på

Folat

9% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

17,6 g

–

Socker totalt

14,3 g

–

Kostfiber

3,3 g

–

– varav sackaros

10,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva hallon och använd dem som topping på yoghurt eller gröt.
Servera hallon kalla i en fruktsallad tillsammans med andra bär och frukter.
Toppa en cheesecake med tinade hallon för extra smak och färg.
Blanda hallon i smoothies för en fräsch och söt smak.
Använd hallon som fyllning i bakverk, exempelvis pajer eller muffins.

Förvaring & hållbarhet

Förvara hallonen i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Placera dem i kylskåpet för att hålla dem fräscha längre. Håll hallonen borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt eventuellt tinade hallon svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåp. Undvik fuktiga ytor för att förebygga mögel. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket gör dem mjukare när de tinas upp.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli