Grapefrukt, konserverad (med lättsockrad lag)

100 g grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C.

63,0 kcal
100 g
Kolhydrater
14,6 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
0,6 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
  • Kolhydrater 14,6 g
    • varav sockerarter 15,5 g
  • Protein 0,6 g
  • Fibrer 0,4 g
Rik på
Vitamin C
28% DRI
Rik på
Tiamin (B1)
4% DRI
Rik på
Kalium
4% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
14,6 g
Socker totalt
15,5 g
Kostfiber
0,4 g
– varav sackaros
1,9 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva grapefrukten och servera den kall som en fräsch dessert.
  • Toppa med mynta eller basilika för en extra smakdimension.
  • Använd som fyllning i en fruktsallad tillsammans med andra citrusfrukter.
  • Servera med en klick grekisk yoghurt och honung för en läcker frukost.
  • Blanda i en smoothie med banan och spenat för en uppfriskande dryck.

Förvaring & hållbarhet

Förvara grapefrukten i kylskåp, antingen i sin originalförpackning eller i en lufttät burk efter att den har öppnats. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid grapefrukten svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd det endast om du planerar att använda den i smoothies eller bakverk där konsistensen inte är lika viktig.