Fruktsallad

100 g fruktsallad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium.

56,0 kcal

100 g

Kolhydrater

11,8 g / 100 g

Fett

0,3 g / 100 g

Protein

0,6 g / 100 g

Fett 0,3 g
- varav fleromättat fett 0,1 g
Kolhydrater 11,8 g
- varav sockerarter 10,4 g
Protein 0,6 g
Fibrer 1,9 g

Rik på

Vitamin C

40% DRI

Rik på

Folat

7% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

7% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

11,8 g

–

Socker totalt

10,4 g

–

Kostfiber

1,9 g

–

– varav sackaros

2,7 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Servera fruktsalladen kall som en fräsch dessert eller mellanmål.
Toppa med en skvätt citron för extra syra och fräschör.
Skiva banan och blanda med äppelbitar, druvor och apelsin för en färgglad mix.
Strö över hackad mynta eller basilika för en aromatisk twist.
Använd som fyllning i wraps tillsammans med yoghurt eller kvarg för en mättande lunch.

Förvaring & hållbarhet

Förvara fruktsalladen i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara smaken och konsistensen. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt fruktsalladen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa fruktsallad om du vill behålla den krispiga känslan.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli