Torkade dadlar

100 g dadlar torkade består av mycket kalorier; är rik på kalium och fibrer; och en bra källa till fosfor, kalcium, magnesium och jod, men innehåller mycket socker.

321,0 kcal

100 g

Kolhydrater

71,9 g / 100 g

Fett

0,6 g / 100 g

Protein

2,4 g / 100 g

Fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 0,1 g
Kolhydrater 71,9 g
- varav sockerarter 58,0 g
Protein 2,4 g
Fibrer 7,5 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Kalium

21% DRI

Rik på

Järn

16% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

71,9 g

–

Socker totalt

58,0 g

–

Kostfiber

7,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva dadlarna och använd dem som pålägg på bröd eller knäckebröd.
Hacka dadlarna och blanda dem i en fruktsallad för extra sötma.
Toppa en grönsallad med hela dadlar för en intressant textur och smak.
Servera dadlar som snacks tillsammans med nötter och ost på en plocktallrik.
Blanda dadlar i smoothies för att ge naturlig sötma och krämighet.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkade dadlar i en lufttät burk för att skydda dem från fukt. Håll burken i kylskåp för längre hållbarhet. Låt dadlarna svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukt. Undvik att frysa dadlar, eftersom detta kan påverka deras textur negativt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli