Chokladrussin

100 g chokladrussin består av mycket kalorier; är rik på kalium, kalcium, fosfor och koppar; och en bra källa till magnesium och jod, men innehåller mycket socker och mättat fett.

395,3 kcal

100 g

Kolhydrater

55,8 g / 100 g

Fett

14,2 g / 100 g

Protein

5,5 g / 100 g

Fett 14,2 g
- varav mättat fett 7,2 g
- varav enkelomättat fett 3,8 g
- varav fleromättat fett 0,4 g
Kolhydrater 55,8 g
- varav sockerarter 55,8 g
Protein 5,5 g
Fibrer 6,3 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Kalcium

25% DRI

Rik på

Fosfor

25% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

55,8 g

–

Socker totalt

55,8 g

–

Kostfiber

6,3 g

–

– varav glukos

17,2 g

–

– varav fruktos

16,8 g

–

– varav sackaros

15,1 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva chokladrussin och lägg dem på en macka med cream cheese och dill för en smakfull kombination.
Toppa en skål med yoghurt och granola med hackade chokladrussin för extra sötma.
Servera chokladrussin som en del av en desserttallrik tillsammans med färska bär och vispad grädde.
Strö över chokladrussin i en sallad med spenat, fetaost och valnötter för att ge en söt kontrast.
Använd chokladrussin som fyllning i bakverk, såsom muffins eller brownies, för att ge extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara chokladrussin i en lufttät burk för att bevara deras smak och konsistens. Håll dem i kylskåp om du bor i ett varmt klimat. Se till att de är torra innan du stänger burken, eftersom fukt kan påverka kvaliteten. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid chokladrussin svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåpet. Frysning kan påverka texturen, så undvik detta om möjligt för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli