100 g blåbär m. socker frysvara består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fibrer.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara blåbären i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Placera dem i kylskåpet för att hålla dem fräscha längre. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt blåbären svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Håll ytor torra för att undvika kondens, vilket kan påverka kvaliteten. Tänk på att frysning kan förändra texturen, så använd dem helst färska när det är möjligt.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper