Utländskt äpple (med skal)

100 g äpple, utländsk, med skal består av relativt lite kalorier.

38,9 kcal

100 g

Kolhydrater

8,2 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,2 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 8,2 g
- varav sockerarter 8,1 g
Protein 0,2 g
Fibrer 1,6 g

Rik på

Vitamin K

7% DRI

Rik på

Vitamin C

4% DRI

Rik på

Kalium

3% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,2 g

–

Socker totalt

8,1 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

1,6 g

–

– varav glukos

1,4 g

–

– varav fruktos

4,3 g

–

– varav sackaros

2,4 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva äpplet och servera det som ett fräscht tillbehör till ostbrickan.
Hacka äpplet och blanda det i en sallad med ruccola, valnötter och fetaost.
Toppa en skiva bröd med kaviar och skivor av äpple för en smakrik macka.
Servera äppelklyftor med jordnötssmör som ett nyttigt snacks.
Gör en varm äppelpaj med kanel och vanilj för en klassisk dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara äpplena i kylskåpet för att förlänga hållbarheten. Lämna skalet kvar för att bevara smak och textur. Håll dem åtskilda från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Om du har skurit upp äpplen, lägg dem i en lufttät burk och låt dem svalna snabbt innan du ställer in dem i kylskåpet. Undvik fuktiga ytor, då detta kan påverka kvaliteten negativt. Frysning kan förändra texturen, så använd färska äpplen när det är möjligt.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli