Inhemskt äpple (skalat)

100 g äpple, inhemskt, skalat består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C.

40,5 kcal

100 g

Kolhydrater

8,3 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,2 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 8,3 g
- varav sockerarter 8,2 g
Protein 0,2 g
Fibrer 1,8 g

Rik på

Vitamin C

10% DRI

Rik på

Vitamin K

3% DRI

Rik på

Kalium

3% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

8,3 g

–

Socker totalt

8,2 g

–

Stärkelse

0,1 g

–

Kostfiber

1,8 g

–

– varav glukos

1,0 g

–

– varav fruktos

4,4 g

–

– varav sackaros

2,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva äpplet och lägg på en smörgås med ost eller kaviar för en smakrik kombination.
Hacka äpplet och blanda i en fruktsallad med banan, apelsin och druvor.
Servera äppelskivor som snacks med jordnötssmör eller mandelsmör.
Toppa en havregrynsgröt med tärnat äpple, kanel och valnötter för extra crunch.
Blanda äppelbitar i en grönsallad med ruccola, fetaost och balsamvinäger för en fräsch rätt.

Förvaring & hållbarhet

Förvara skalade äpplen i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara färskheten. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid äpplena svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Se till att ytorna är torra för att motverka kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket gör dem mjukare när de tinas upp.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli