Äpple (Frida)

100 g äpple frida består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C.

56,0 kcal
100 g
Kolhydrater
12,6 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
0,0 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
  • Kolhydrater 12,6 g
    • varav sockerarter 10,9 g
  • Fibrer 2,2 g
Rik på
Vitamin C
18% DRI
Rik på
Vitamin B6
3% DRI
Rik på
Vitamin E
2% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
12,6 g
Socker totalt
10,9 g
Kostfiber
2,2 g
– varav sackaros
6,1 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva äpplet och lägg det på mackan med ett lager av cream cheese och lite kanel.
  • Hacka äpplet i små bitar och blanda det i en fruktsallad med banan och apelsin.
  • Servera äppelklyftor som snacks med jordnötssmör eller mandelsmör för extra smak.
  • Toppa en grönsallad med skivade äpplen, valnötter och en dressing av balsamvinäger.
  • Gör en varm äppelpaj med kanel, socker och smör för en klassisk dessert.

Förvaring & hållbarhet

Förvara äpplena i kylskåpet för att förlänga hållbarheten. Håll dem i sin skalade form eller lägg dem i en lufttät burk för att undvika att de blir mjuka. Placera dem på en torr yta för att förhindra fukt och kondens. Håll äpplena borta från starkt doftande livsmedel, eftersom de lätt kan ta upp lukter. Låt alltid tillagade äpplen svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Tänk på att frysning kan påverka texturen, vilket gör dem mjukare när de tinas upp.