Apelsinsallad

100 g apelsinsallad består av måttligt med kalorier; är rik på vitamin C; och en bra källa till folat, jod, vitamin E och tiamin.

109,0 kcal

100 g

Kolhydrater

14,3 g / 100 g

Fett

4,7 g / 100 g

Protein

1,5 g / 100 g

Fett 4,7 g
- varav mättat fett 0,6 g
- varav enkelomättat fett 3,2 g
- varav fleromättat fett 0,5 g
Kolhydrater 14,3 g
- varav sockerarter 11,8 g
Protein 1,5 g
Fibrer 1,4 g

Rik på

Vitamin C

55% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

19% DRI

Rik på

Folat

10% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,3 g

–

Socker totalt

11,8 g

–

Kostfiber

1,4 g

–

– varav sackaros

5,2 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva apelsinsalladen i tunna skivor för att använda som pålägg på mackor.
Servera kall i en fräsch sallad med ruccola, fetaost och valnötter.
Toppa med en dressing av olivolja, citronjuice och svartpeppar för extra smak.
Använd apelsinsalladen som fyllning i wraps tillsammans med kyckling och grönsaker.
Strö över hackad gräslök eller dill för att ge en fräsch ton till rätter som ramen eller bowls.

Förvaring & hållbarhet

Förvara apelsinsalladen i en lufttät burk i kylskåpet för att bevara färskheten. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt salladen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att motverka fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen negativt, så det är bäst att njuta av den färsk.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli