Apelsin (med skal)

100 g apelsin, vägd med skal består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin C.

32,9 kcal
100 g
Kolhydrater
6,4 g / 100 g
Fett
0,1 g / 100 g
Protein
0,4 g / 100 g
  • Fett 0,1 g
    • varav mättat fett 0,0 g
    • varav enkelomättat fett 0,0 g
    • varav fleromättat fett 0,0 g
  • Kolhydrater 6,4 g
    • varav sockerarter 6,4 g
  • Protein 0,4 g
  • Fibrer 1,5 g
Rik på
Vitamin C
46% DRI
Rik på
Folat
6% DRI
Rik på
Tiamin (B1)
6% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne
Innehåll
% DRI
Kolhydrater totalt
6,4 g
Socker totalt
6,4 g
Kostfiber
1,5 g
– varav glukos
1,9 g
– varav fruktos
1,9 g
– varav sackaros
2,6 g

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva apelsinen i tunna skivor och servera som ett fräscht tillbehör till desserter.
  • Halvera apelsinen och pressa saften över sallader för en syrlig smak.
  • Toppa en macka med skivor av apelsin, färskost och lite svartpeppar för en spännande kombination.
  • Hacka apelsin och blanda i en fruktsallad tillsammans med kiwi och äpple.
  • Servera apelsinbitar i en bowl med quinoa, avokado och nötter för en mättande måltid.

Förvaring & hållbarhet

Förvara apelsiner i kylskåp för att bevara deras fräschör. Håll dem i en öppen korg eller på hyllan, så att de får bra luftcirkulation. Om du har skalat apelsiner, lägg dem i en lufttät burk för att undvika att de torkar ut. Håll dem borta från starkt doftande livsmedel, då de lätt kan ta upp lukter. Låt alltid apelsiner svalna snabbt efter tillagning innan du lägger dem i kylskåp. Frysning kan påverka texturen negativt, så undvik detta om du vill behålla den fräscha känslan.