Torkad ananas (överdragen med yoghurt)

100 g ananas, torkad, överdragen med yoghurt består av mycket kalorier; är rik på kalium, kalcium, fosfor och jod; och en bra källa till magnesium och folat, men innehåller mycket socker och mättat fett.

417,9 kcal

100 g

Kolhydrater

55,3 g / 100 g

Fett

17,0 g / 100 g

Protein

8,3 g / 100 g

Fett 17,0 g
- varav mättat fett 10,0 g
- varav enkelomättat fett 3,7 g
- varav fleromättat fett 0,7 g
Kolhydrater 55,3 g
- varav sockerarter 55,3 g
Protein 8,3 g
Fibrer 3,9 g

Rik på

Kolhydrater

Rik på

Kalcium

41% DRI

Rik på

Riboflavin (B2)

39% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

55,3 g

–

Socker totalt

55,3 g

–

Kostfiber

3,9 g

–

– varav glukos

7,5 g

–

– varav fruktos

9,4 g

–

– varav sackaros

27,3 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva den torkade ananasen i tunna bitar och servera som ett sött tillbehör till ostbrickan.
Toppa en skål med yoghurt eller havregryn med bitar av torkad ananas för extra smak och textur.
Hacka ananasen och blanda i en fruktsallad tillsammans med färska bär och nötter.
Strö över kanel eller kokosflingor på torkad ananas för en smakfull dessert.
Använd som fyllning i bakverk eller muffins för att ge en tropisk twist.

Förvaring & hållbarhet

Förvara torkad ananas i en lufttät burk för att bevara smaken och texturen. Håll burken på en mörk och sval plats, helst i kylskåp för längre hållbarhet.

Låt alltid torkad ananas svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag.

Undvik fuktiga ytor när du hanterar torkad ananas, eftersom detta kan påverka kvaliteten. Frysning kan förändra texturen, så använd hellre färsk eller torkad vid behov.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli