Ananas, konserverad (med juice)

100 g ananas konserv. m. juice består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin C och tiamin.

62,0 kcal

100 g

Kolhydrater

14,2 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,4 g / 100 g

Fett 0,1 g
Kolhydrater 14,2 g
- varav sockerarter 14,7 g
Protein 0,4 g
Fibrer 1,0 g

Rik på

Vitamin C

13% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

9% DRI

Rik på

Vitamin B6

6% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

14,2 g

–

Socker totalt

14,7 g

–

Kostfiber

1,0 g

–

– varav sackaros

8,5 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva ananasen och lägg på en macka med cream cheese och dill.
Toppa en fruktsallad med bitar av ananas för extra sötma.
Servera ananasen kall som en del av en exotisk sallad med ruccola och fetaost.
Strimla ananasen och använd i en wok tillsammans med kyckling och soja.
Halvera ananasbitarna och lägg dem på grillen för en rökig smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnad burk med ananas i kylskåp, täckt med plastfolie eller i en lufttät burk. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt ananasen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd fryst ananas inom rimlig tid för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli