Konserverad ananas (i sockerlag)

100 g ananas, konserv, i sockerlag består av relativt lite kalorier; är rik på krom och mangan; och en bra källa till vitamin C och koppar.

73,6 kcal

100 g

Kolhydrater

16,6 g / 100 g

Fett

0,1 g / 100 g

Protein

0,5 g / 100 g

Fett 0,1 g
- varav mättat fett 0,0 g
- varav enkelomättat fett 0,0 g
- varav fleromättat fett 0,0 g
Kolhydrater 16,6 g
- varav sockerarter 16,6 g
Protein 0,5 g
Fibrer 1,2 g

Rik på

Vitamin C

11% DRI

Rik på

Tiamin (B1)

6% DRI

Rik på

Magnesium

5% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Näringsämne

Innehåll

% DRI

Kolhydrater totalt

16,6 g

–

Socker totalt

16,6 g

–

Kostfiber

1,2 g

–

– varav glukos

6,0 g

–

– varav fruktos

4,8 g

–

– varav sackaros

5,8 g

–

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

Skiva ananasen och servera den kall som en fräsch dessert.
Toppa en skål med yoghurt med skivor av ananas för extra sötma.
Hacka ananasen och blanda den i en fruktsallad tillsammans med jordgubbar och kiwi.
Använd ananasen i en smoothie med banan och kokosmjölk för en tropisk smak.
Servera ananasen på en macka med kaviar eller majonnäs för en spännande kombination.

Förvaring & hållbarhet

Förvara öppnad burk ananas i sockerlag i kylskåp, täckt med plastfolie eller i en lufttät burk. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt ananasen svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Håll ytor torra för att förhindra kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd färsk ananas om möjligt för bästa resultat.

Källor:

Livsmedelsverket och

Fineli