100 g sik, odlad består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen, protein, vitamin D och niacin.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara sik i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt siken svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att förhindra fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda siken längre fram.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper