Odlad sik

100 g sik, odlad består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, selen, protein, vitamin D och niacin.

132,4 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
5,9 g / 100 g
Protein
19,8 g / 100 g
  • Fett 5,9 g
    • varav mättat fett 1,0 g
    • varav enkelomättat fett 2,6 g
    • varav fleromättat fett 1,6 g
  • Protein 19,8 g
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
100% DRI
Rik på
Selen
45% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva siken i tunna bitar och servera på en smörgås med gräslök och kaviar.
  • Grilla siken och krydda med citron, dill och svartpeppar för en smakrik rätt.
  • Hacka siken och blanda i en sallad med avokado, rödlök och en lätt vinägrett.
  • Servera siken kall som del av en sushi eller sashimi, gärna med soja och wasabi.
  • Toppa en varm ramen med strimlad sik, sesamfrön och vårlök för extra smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara sik i kylskåp, antingen i sitt skal eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt siken svalna snabbt efter tillagning innan du lägger den i kylskåpet. Se till att ytorna är torra för att förhindra fukt och kondens. Frysning kan påverka texturen, så använd det endast om du planerar att använda siken längre fram.