Varmrökt röding (urtagen)

100 g röding urtagen varmrökt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, selen, protein, vitamin D och niacin; och en bra källa till kalium.

163,0 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
8,6 g / 100 g
Protein
21,4 g / 100 g
  • Fett 8,6 g
    • varav mättat fett 1,7 g
    • varav enkelomättat fett 2,8 g
    • varav fleromättat fett 3,2 g
  • Protein 21,4 g
Rik på
Protein
Rik på
Vitamin B12
100% DRI
Rik på
Vitamin D
82% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva röding och servera på en macka med färskost och dill.
  • Toppa en sallad med strimlad röding, avokado och citronjuice för extra fräschör.
  • Servera varmrökt röding i en bowl med quinoa, grönsaker och en sojasås.
  • Hacka röding och blanda med majonnäs, senap och kapris för en smakrik röran.
  • Halvera rödingfiléer och grilla dem lätt för att få en rökig smak.

Förvaring & hållbarhet

Förvara röding i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagade rester svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk eller kylskåpsförvarad röding.