100 g röding urtagen varmrökt består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, selen, protein, vitamin D och niacin; och en bra källa till kalium.
DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.
Tips från nutritionisten
Förvara röding i kylskåp i sin originalförpackning eller i en lufttät burk för att bevara smaken. Håll den borta från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Låt alltid tillagade rester svalna snabbt innan du lägger dem i kylskåpet. Håll ytor torra för att undvika fukt och kondens. Tänk på att frysning kan påverka texturen, så använd helst färsk eller kylskåpsförvarad röding.
Upptäck andra näringsrika alternativ med liknande egenskaper
Fineli