Fryst rödfisk

100 g rödfisk, djupfryst består av måttligt med kalorier; är rik på kalium, fosfor, jod, selen, protein och vitamin B12.

117,1 kcal
100 g
Kolhydrater
0,0 g / 100 g
Fett
5,5 g / 100 g
Protein
16,8 g / 100 g
  • Fett 5,5 g
    • varav mättat fett 1,0 g
    • varav enkelomättat fett 2,6 g
    • varav fleromättat fett 1,4 g
  • Protein 16,8 g
Rik på
Vitamin B12
80% DRI
Rik på
Jod
57% DRI
Rik på
Selen
47% DRI

Näringsinnehåll

DRI står för Dagligt Referensintag. Tabellen nedan visar hur mycket av varje näringsämne som produkten bidrar med i procent av DRI.

Tips från nutritionisten

Användning & serveringstips

  • Skiva rödfisken i tunna bitar och servera på en smörgås med majonnäs och dill.
  • Grilla rödfisken och toppa med citron och svartpeppar för en smakrik rätt.
  • Hacka rödfisken och blanda i en sallad med avokado, gurka och lime.
  • Strimla rödfisken och använd som fyllning i en wrap tillsammans med grönsaker och sås.
  • Servera rödfisken kall som del av en sushi- eller sashimirätt med soja och wasabi.

Förvaring & hållbarhet

Förvara djupfryst rödfisk i sin förpackning eller överför den till en lufttät burk efter att den har tinats. Håll fisken i kylskåp om den är tinad, men se till att använda den inom kort tid. Placera fisken på en torr yta för att undvika fukt och kondens. Håll den åtskild från starkt doftande livsmedel för att undvika luktupptag. Frysning kan påverka texturen, så undvik att frysa in redan tillagad fisk igen.